Igennem blid yoga og efterfølgende afspænding guider jeg dig til at opnå større balance i nervesystemet, hvilket er brugbart til behandling af bl.a. stress, angst, PTSD, traumer og depression. Ved at sætte tempoet ned, opnå udstrækning af kroppen og arbejde med at slappe af via vejrtrækningen får du styrket kontakten til din krop og fundet ro i såvel krop som sind.